日: 2023年5月26日

軽い運動でストレス解消運動によるストレス解消はとても有効な方法の一つです。運動により体内のストレスホルモンが減少するだけではなく、身体を動かすことで筋肉や骨の強化、体調の改善など健康にも良い影響を期待することが出来ます。自宅の中で短時間で出来る運動としてはストレッチや筋トレ、ヨガなどがあります。これ…