在宅ワークの合間でも出来る！手軽なストレス解消法とは
軽い運動でストレス解消運動によるストレス解消はとても有効な方法の一つです。運動により体内のストレスホルモンが減少するだけではなく、身体を動かすことで筋肉や骨の強化、体調の改善など健康にも良い影響を期待することが出来ます。自宅の中で短時間で出来る運動としてはストレッチや筋トレ、ヨガなどがあります。これ…
お金をかけずにできる！手軽なストレス解消法3選
ストレス解消したいけど…思いっきり好きなものを食べる、お酒を飲んで騒ぐ、あるいは旅行に行くなどストレス解消の方法はいろいろあります。ですが、どれもお金がかかってしまうため気軽にはできないと思う人もいるでしょう。お金も手間もかけず、思いついたらすぐできるストレス解消法はあるのでしょうか。1.ひたすら家…